আমার শরীর পরিবর্তন হচ্ছে: বেড়ে ওঠার জন্য একটি মেয়েদের নির্দেশিকা
অনিতা গানেরি
এই সহজবোধ্য, সহজবোধ্য বইটি তরুণ পাঠকদের জন্য স্পষ্ট পরামর্শ দেয় যারা বয়ঃসন্ধির সময় তাদের শরীরের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে আরও বুঝতে চান। স্পষ্ট, বন্ধুত্বপূর্ণ পদ্ধতিটি ব্যাখ্যা করে যে বয়ঃসন্ধি কী, লোমশ থেকে স্তন বৃদ্ধি পর্যন্ত কী কী পরিবর্তন হতে পারে, পাশাপাশি পিরিয়ড সম্পর্কে সমস্ত কিছু ব্যাখ্যা করে।
ধার করা আমার শরীর পরিবর্তন হচ্ছে: বেড়ে ওঠার জন্য একটি মেয়েদের নির্দেশিকা →
আমার শরীর পরিবর্তন হচ্ছে: ছেলেদের বড় হওয়ার জন্য একটি নির্দেশিকা
অনিতা গানেরি
এই সহজবোধ্য, সহজবোধ্য বইটি তরুণ পাঠকদের জন্য স্পষ্ট পরামর্শ দেয় যারা বয়ঃসন্ধির সময় তাদের শরীরের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে আরও বুঝতে চান। স্পষ্ট, বন্ধুত্বপূর্ণ পদ্ধতিটি বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে সবকিছু ব্যাখ্যা করে, যেমন লোমশ হওয়া, লম্বা হওয়া এবং ভেজা স্বপ্ন কী।
ধার করা আমার শরীর পরিবর্তন হচ্ছে: ছেলেদের বড় হওয়ার জন্য একটি নির্দেশিকা →
বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে একটি বাচ্চাদের বই
হিদার চৌ
ঠিক আছে, আসুন একসাথে এই শব্দটি বলি: বয়ঃসন্ধি। এটা খুব একটা খারাপ ছিল না, তাই না? বয়ঃসন্ধি বড় হওয়ার একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক অংশ, কিন্তু এটি নিয়ে কথা বলা সত্যিই অদ্ভুত লাগতে পারে ... প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য। প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব উপায়ে বয়ঃসন্ধির সাথে আসা পরিবর্তনগুলি অনুভব করে এবং আমরা যত বেশি সেগুলি নিয়ে কথা বলি, আমাদের শরীর সম্পর্কে ততই ভালো বোধ হয়।
এটা আমার শরীর!
এলিস গ্রেভেল
লেখিকা এলিস গ্রেভেল তার ট্রেডমার্ক অদ্ভুত দানব চরিত্রগুলির মাধ্যমে ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে দেহ ভিন্ন হতে পারে। তাদের বিভিন্ন আকার, বিভিন্ন আকার, বিভিন্ন রঙ, বিভিন্ন চুল এবং বিভিন্ন কাজ করতে পারে। এই পার্থক্যগুলি প্রত্যেকের দেহকে বিশেষ করে তোলে, তবে সমস্ত দেহকে সম্মান করা উচিত। আপনার শরীর আপনার, তাই এটিকে আলিঙ্গন করুন, তবে কেবল যদি আপনি চান। শরীরের ইতিবাচকতার এই গুরুত্বপূর্ণ বার্তাটি ক্ষমতায়ন এবং বিনোদন উভয়ই করবে। সেরা শরীর হল সেই যা আপনার!
কিভাবে ছেলে হয়ে নিজের মতো করে কাজ করবেন!
রঞ্জ সিং এবং ডেভিড ও'কনেল
তুমি কি কখনও এমন কিছু পছন্দ করার ভান করো যা তুমি পছন্দ করো না, শুধু মানিয়ে নেওয়ার জন্য? তোমার অনুভূতি অন্যদের কাছে প্রকাশ করা কি মাঝে মাঝে কঠিন? তুমি কি চাও যে 'পুরুষত্ব বাড়ানোর' জন্য তোমার উপর চাপ কম থাকুক? দেশের প্রিয় ডাক্তার ডঃ রঞ্জের লেখা ১০+ বছর বয়সী পাঠকদের জন্য পুরুষত্বের এই ক্ষমতায়নকারী এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক নির্দেশিকায় এই প্রশ্নগুলি এবং আরও অনেক কিছু অন্বেষণ করো।
তুমি বড় হও!
জো উইলিয়ামস
বড় হওয়াটা রোমাঞ্চকর, কিন্তু এটি একটি অদ্ভুত এবং বিভ্রান্তিকর সময়ও হতে পারে। এই বইটি আপনাকে আপনার রোলারকোস্টারকে আরও সুচারুভাবে চালাতে সাহায্য করবে। সহজে বোধগম্য তথ্য, মিথ ভাঙার পরামর্শ এবং মজাদার চিত্রাবলী সমৃদ্ধ, এটি ৯+ বছর বয়সী মেয়েদের জন্য বড় হওয়ার জন্য একটি চূড়ান্ত নির্দেশিকা যারা নিজেদের সেরা সংস্করণ হওয়ার বিষয়ে ক্ষমতায়িত, অবগত এবং ইতিবাচক বোধ করতে চায়।
সৎ: যৌনতা, সম্পর্ক এবং শরীর সম্পর্কে তারা আপনাকে যা বলে না তার সবকিছু
মিলি ইভান্স এবং লুসিয়া পিকার্নো
কিশোর বয়সে যৌনতা, ভালোবাসা এবং দেহ আবিষ্কারের খনিজ ক্ষেত্রগুলিতে না গিয়েই যথেষ্ট কঠিন। এবং আসুন বাস্তব হই: স্কুলে যৌন শিক্ষা সবসময় সফল হয় না। যৌন শিক্ষাবিদ এবং সাংবাদিক মিলি ইভান্স এখানে সাহায্য করার জন্য আছেন - একজন তরুণ হিসেবে যিনি এখনও জীবন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছেন, তিনি জানেন কিশোর-কিশোরীরা ঠিক কী মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। এবং তিনি এখানে সেই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর নিয়ে এসেছেন যা তাদের স্কুলের পাঠ্যপুস্তকে নেই।
ধার করা সৎ: যৌনতা, সম্পর্ক এবং শরীর সম্পর্কে তারা আপনাকে যা বলে না তার সবকিছু →
আমরা কি সম্মতি সম্পর্কে কথা বলতে পারি?
জাস্টিন হ্যানকক
'আমরা কি সম্মতি সম্পর্কে কথা বলতে পারি?' সম্পর্ক এবং শ্রদ্ধার বিষয়ে একটি নতুন, স্পষ্ট এবং আড়ম্বরপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে, যা ১৪+ বছর বয়সী পাঠকদের জন্য প্রয়োজনীয় ধারণা প্রদান করে।
টমের কি হচ্ছে?
কেট ই. রেনল্ডস এবং জোনাথন পাওয়েল
টম লক্ষ্য করে যে তার শরীরের পরিবর্তন হচ্ছে। টমের কণ্ঠস্বর আলাদা এবং নতুন জায়গায় চুল গজাচ্ছে। আরও কিছু পরিবর্তন ঘটছে। টম জানতে পারে যে সে একজন পুরুষে পরিণত হতে শুরু করেছে। টম যখন তার শরীরে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করে, তখন এই সহজ তথ্যসূত্রটি বাবা-মা এবং যত্নশীলদের অটিজম বা অন্যান্য বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন ছেলেদের বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে শেখাতে সাহায্য করে। এটি তাদের অভিজ্ঞতার সমস্ত পরিবর্তনকে অন্তর্ভুক্ত করে, নতুন অনুভূতির মতো মানসিক এবং ভেজা স্বপ্নের মতো শারীরিক উভয় পরিবর্তন।
এলির কী হচ্ছে?
কেট ই. রেনল্ডস এবং জোনাথন পাওয়েল
এলি লক্ষ্য করে যে তার শরীরের পরিবর্তন হচ্ছে। নতুন নতুন জায়গায় চুল গজাচ্ছে এবং অন্যান্য পরিবর্তনও ঘটছে। এলির মা তাকে বুঝতে সাহায্য করেন যে সে একজন নারীতে পরিণত হতে শুরু করেছে। এলির শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করার পর, এই সহজ রিসোর্সটি বাবা-মা এবং যত্নশীলদের অটিজম এবং সম্পর্কিত অবস্থার মেয়েদের বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে শেখাতে সাহায্য করে। এটি তাদের অভিজ্ঞতার সমস্ত পরিবর্তনকে অন্তর্ভুক্ত করে, নতুন অনুভূতির মতো মানসিক এবং মাসিকের মতো শারীরিক উভয় পরিবর্তন।
আপনার স্তনে স্বাগতম!
ইউমি স্টাইন্স এবং মেলিসা কাং
আমরা তাদের জন্য প্রস্তুত থাকি বা না থাকি, প্রায় প্রত্যেকেই, প্রতিটি লিঙ্গের, বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছালে স্তনের বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা লাভ করে। এটি সত্যিই ভীতিকর এবং বিভ্রান্তিকর সময় হতে পারে - তবে এটি এমনই হওয়ার কথা নয়! তথ্যবহুল কেস স্টাডি, প্রথম ব্যক্তির বিবরণ এবং মিথ-ভাঙ্গা বিশেষজ্ঞদের আশ্বস্তকারী পরামর্শের মিশ্রণে, এটি প্রতিটি কিশোর-কিশোরীর জন্য একটি আবশ্যক বই।
সম্মতিতে স্বাগতম!
ইউমি স্টাইন্স এবং মেলিসা কাং
কীভাবে না বলতে হবে, কখন হ্যাঁ বলতে হবে এবং এর মাঝামাঝি সবকিছু সম্পর্কে আশ্বস্তকারী পরামর্শে পরিপূর্ণ এই বইটি পাঠকদের সম্মতির ধারণার সাথে পরিচিত করে: দৈনন্দিন জীবনে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি কীভাবে কাজ করে, এর চারপাশে কী আইন রয়েছে, মানুষের সীমানাকে কীভাবে সম্মান করতে হয় তা বোঝার পাশাপাশি আপনার নিজস্ব সীমানা নির্ধারণ করা পর্যন্ত।
সংখ্যায় বয়ঃসন্ধি
লিজ ফ্লাভেল
বয়ঃসন্ধির জন্য এই বিনোদনমূলক নির্দেশিকাটি আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য দেবে, তবে একটি উজ্জ্বল, রঙিন এবং মজাদার উপায়ে। বয়ঃসন্ধি ভীতিকর এবং অজানা হওয়ার দরকার নেই। মনোযোগ আকর্ষণকারী সংখ্যা এবং ভিজ্যুয়াল সহ ছোট ছোট লেখা ব্যবহার করে, বেড়ে ওঠার পিছনের তথ্য এবং পরিসংখ্যানগুলি খুঁজে বের করুন। বইটি শরীরের ইতিবাচকতার উপর জোর দেয় এবং আপনাকে আশ্বস্ত করে যে আপনি যা কিছু অনুভব করছেন তা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক! এতে লিঙ্গ পরিচয় এবং যৌনতা সম্পর্কে একটি বিভাগও রয়েছে।
মেয়েদের বেড়ে ওঠা: আপনার যা জানা দরকার
এমিলি ম্যাকডোনাঘ
ডঃ এমিলি বয়ঃসন্ধির শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন সম্পর্কে সহজ ও বন্ধুত্বপূর্ণভাবে কথা বলেছেন। বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে: কখন এবং কেন আপনার শরীর পরিবর্তন হতে শুরু করবে? আপনি কীভাবে আলাদা বোধ করবেন এবং কেন? ছেলেদের কী হচ্ছে? লোকেরা কেন ভিন্ন লিঙ্গ হিসেবে নিজেদের চিহ্নিত করে? এছাড়াও স্বাস্থ্যকর খাবার, ইতিবাচক শারীরিক ভাবমূর্তি, আত্মসম্মান এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ টিপস।
ছেলেদের বড় হওয়া: আপনার যা জানা প্রয়োজন
এমিলি ম্যাকডোনাঘ
ডঃ এমিলি বয়ঃসন্ধির শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন সম্পর্কে সহজ ও বন্ধুত্বপূর্ণভাবে কথা বলেছেন। বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে: কখন এবং কেন আপনার শরীর পরিবর্তন হতে শুরু করবে? আপনি কীভাবে আলাদা বোধ করবেন এবং কেন? মেয়েদের কী হচ্ছে? কেন লোকেরা ভিন্ন লিঙ্গ হিসেবে নিজেদের চিহ্নিত করে? এছাড়াও স্বাস্থ্যকর খাবার, ইতিবাচক শারীরিক ভাবমূর্তি, আত্মসম্মান এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ টিপস।
সম্মান: সম্মতি, সীমানা এবং আপনার দায়িত্বে থাকা
র্যাচেল ব্রায়ান
তোমার শরীর তোমারই এবং তুমি নিজের নিয়ম নিজেই নির্ধারণ করতে পারো, যাতে বিভিন্ন মানুষের জন্য তোমার সীমানা থাকে এবং কখনও কখনও সেগুলো পরিবর্তিত হতে পারে। যেমন যখন তুমি তোমার বন্ধুদের হাই-ফাইভ করো এবং তোমার বিড়ালছানাকে চুম্বন করো, কিন্তু উল্টোটা নয়। কিন্তু সম্মতি বিভ্রান্তিকর হওয়ার দরকার নেই। সীমানা নির্ধারণ থেকে শুরু করে, তোমার নিজের আচরণের প্রতিফলন এবং একজন দুর্দান্ত দর্শক হতে শেখা পর্যন্ত, এই বইটি তোমাকে আত্মবিশ্বাসী, সম্মানিত এবং নিজের এবং তোমার শরীরের দায়িত্বে 100% বোধ করাবে।
কীভাবে বড় হবেন এবং অসাধারণ বোধ করবেন
রঞ্জ সিং এবং ডেভিড ও'কনেল
দেশের প্রিয় ডাক্তার, ডঃ রঞ্জ, বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে আপনার যা যা জানতে চেয়েছে তার সবকিছুই ব্যাখ্যা করতে এসেছেন - এবং আরও অনেক কিছু। ছেলে হওয়ার অর্থ কী? আর আমি শুধু তোমার দুই পায়ের মাঝখানে কী আছে তা নিয়ে কথা বলছি না, বরং ছেলেদের জীবন আসলে কেমন তা নিয়ে বলছি। বড় হওয়াটা আসলেই একটা মাইনফিল্ড! ছেলে হওয়ার জন্য একবিংশ শতাব্দীর এক দুর্দান্ত নির্দেশিকা।
কিভাবে না বলবেন
মিশেল এলম্যান এবং সারা টোমেট
লেখক, জীবন প্রশিক্ষক এবং কর্মী, মিশেল এলম্যান, আপনাকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ নিতে হয় তা দেখানোর জন্য এখানে আছেন। 'না' বলা আপনাকে শক্তিশালী করে তোলে। 'না' আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। 'না' আপনাকে আপনার মূল্য এবং আপনার প্রাপ্য কী তা উপলব্ধি করতে সাহায্য করে। বন্ধুত্ব, ফোন, পরিবার, আপনার শরীর এবং আরও অনেক কিছুর সাথে সীমানা নির্ধারণ থেকে শুরু করে, এই ক্ষমতায়নকারী বইটি আপনার পছন্দসই জীবন তৈরির জন্য এক-স্টপ নির্দেশিকা।
বেড়ে ওঠা সম্পর্কে উজ্জ্বল প্রশ্নাবলী
অ্যামি ফোর্বস-রবার্টসন
সবাই জানে যখন কোন শিশু তাদের কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং কীভাবে উত্তর দেবে তা নিশ্চিত না হয় তখন কেমন অনুভূতি হয়। এটা হতে পারে: পেটের বোতাম কীসের জন্য? এরপর আমার কী হবে? এমনকি - আমি যদি না চাই তবে কি আমাকে দাদীকে চুমু খেতে হবে?
ছেলেরা: সম্মান এবং সম্মতির জন্য একটি নির্দেশিকা
অ্যালান বিসেট
তুমি কি কখনও এমন পরিস্থিতিতে পড়েছো যেখানে কোন লোক অপ্রাসঙ্গিক মন্তব্য করছে, এমন রসিকতা করছে যা কেবল তার কাছেই মজার মনে হচ্ছে অথবা ঘরের মেয়েদের দিকে তাকিয়ে আছে? এই বইটি সেই লোকটি কীভাবে না হওয়া উচিত সে সম্পর্কে। এটি খারাপ আচরণের বিরুদ্ধে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার একটি বই। এবং এটি এমন একটি বই যা তোমাকে সম্পর্কের আধুনিক খনিতে চলাচল এবং মেয়েদের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করবে, একই সাথে এমন একজন ছেলে হও যা মেয়েদের নিরাপদ, শোনা এবং সম্মানিত বোধ করায়।
বেড়ে ওঠা
র্যাচেল গ্রিনার
বড় হওয়া জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ, এবং প্রতিটি শিশুরই বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তন বুঝতে পারা উচিত। বয়স সবার ক্ষেত্রেই ঘটে, কিন্তু শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার যাত্রা প্রতিটি শিশুর মতোই অনন্য! বয়সন্ধির এই সৎ, সহজলভ্য চিত্রিত নির্দেশিকায়, তরুণ পাঠকরা শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পথে ঠিক কী ঘটতে পারে তা জানতে পারবেন।
একেবারে অদ্ভুত, একেবারে তুমি
ক্যামিলা প্যাং
তুমি কি জানো যে: আত্মবিশ্বাস খুঁজে বের করা অনেকটা কম্পিউটার প্রোগ্রামিংয়ের মতো? সালোকসংশ্লেষণ বোঝা তোমাকে তোমার আবেগ অনুসরণ করার শিক্ষা দিতে পারে? সমবয়সীদের চাপ এবং আইজ্যাক নিউটনের মধ্যে আপনার ধারণার চেয়েও বেশি মিল রয়েছে? আচ্ছা, ডঃ ক্যামিলা প্যাং-এর বড় হওয়ার বৈজ্ঞানিক বেঁচে থাকার নির্দেশিকায় স্বাগতম! ছোটবেলায় ক্যামিলা নিদর্শন এবং জিনিসপত্র সাজানো পছন্দ করতেন। তিনি স্টিফেন হকিং-এর প্রতি আচ্ছন্ন ছিলেন। এবং তিনি একমাত্র ভাষা যা সত্যিই বুঝতেন তা হল বিজ্ঞান। ৮ বছর বয়সে অটিজম ধরা পড়ে, ক্যামিলা পৃথিবীকে খুব আলাদাভাবে দেখেছিল। কিন্তু বিজ্ঞানকে তার সহযোগী হিসেবে পেয়ে, সে তার বুঝতে পারার ধারণাগুলি (যেমন মাধ্যাকর্ষণ, সালোকসংশ্লেষণ এবং অ্যালগরিদম) এমন জিনিসগুলিতে রূপান্তর করতে সক্ষম হয়েছিল যা সে বুঝতে পারে না (যেমন সমবয়সীদের চাপ, আবেগ এবং আপনার কণ্ঠস্বর খুঁজে বের করা)।
বিইং ইউ: দ্য বডি ইমেজ বই ছেলেদের জন্য
শার্লট মার্কি এবং ড্যানিয়েল হার্ট
আমাদের ছেলেদের আমরা কী বলতে পারি যাতে তারা কেবল নিজের মতো করে সুখী এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারে? 'আপনার মতো হওয়া' বইটিতে উত্তর আছে! এটি ১২+ বছর বয়সী ছেলেদের জন্য একটি ইতিবাচক শারীরিক ভাবমূর্তি গড়ে তোলার জন্য একটি সহজে পঠনযোগ্য, প্রমাণ-ভিত্তিক নির্দেশিকা। এতে বয়ঃসন্ধি, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, স্ব-যত্ন, মানসিক স্বাস্থ্য, সোশ্যাল মিডিয়া এবং এর মধ্যেকার সবকিছু সম্পর্কে সমস্ত তথ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ছেলেরা তাদের মনের সবচেয়ে বেশি প্রশ্নগুলির উত্তর খুঁজে পাবে, অনেক ডায়েট এবং ব্যায়ামের মিথের পিছনের সত্যতা এবং অন্যান্য ছেলেদের বাস্তব জীবনের গল্পগুলি খুঁজে পাবে। এই বইটি পড়লে তারা বুঝতে পারবে যে পেশী পুরুষ তৈরি করে না - কেবল আপনার মতো হওয়াই যথেষ্ট!
বড় হওয়ার জন্য ডক্টর ক্রিশ্চিয়ানের নির্দেশিকা
ক্রিশ্চিয়ান জেসেন এবং ডেভিড সেম্পল
টিভির প্রিয় ডাক্তার, ডঃ ক্রিশ্চিয়ান, বয়ঃসন্ধি, যৌনতা এবং বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে বাবা-মা, ছেলে-মেয়েদের সকল প্রশ্নের উত্তর দিতে এগিয়ে আসেন। ডঃ ক্রিশ্চিয়ান তার আত্মবিশ্বাসী, অর্থহীন পদ্ধতিতে বয়ঃসন্ধি, যৌনতা, ব্যক্তিগত এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক ভাবমূর্তি সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান তরুণদের ভয় এবং অনিশ্চয়তা দূর করেন (এবং বাবা-মায়েদের উত্তর খুঁজে পেতে সাহায্য করেন)।
Bengali 
English 
Polish 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese