Mentalitate puternică
Niamh Doyle și Carol Betera
Cum funcționează creierul tău și ce legătură are cu stările de spirit? De ce te simți uneori anxios, supărat sau speriat și ce poți face în acest sens? Cum te poate ajuta respirația, privirea unui glob de zăpadă sau schimbarea a ceea ce spune vocea din tine să te simți mai bine? Atunci când ne spunem povești negative – cum ar fi „Nu sunt bun la matematică” – devine mai greu de învățat. Dar dacă ne putem schimba mentalitatea – „Nu sunt bun la matematică încă” – ne ajutăm creierul să învețe. „Mighty Mindsets” reunește mentalități, atenție conștientă și neuroștiințe într-un manual delicat de autoîngrijire pentru tinerii cititori.
Grădinărit cu senzație de bine
Kay Maguire
A pune mâinile în pământ te poate face să gândești mai clar și să te simți mai fericit. Bucură-te de activități simple, conștiente și de momente de zi cu zi, de la semănatul grădinii de legume în aprilie până la culesul roșiilor în august și recoltarea dovlecilor în octombrie. Cu instrucțiuni ușor de urmat pentru fiecare lună, această carte îi va inspira pe copii să iasă afară pe tot parcursul anului.
Mindfulness și corpul meu
Katie Woolley, Rhianna Watts și Sarah Jennings
„Mindfulness and My Body” îi ajută pe copiii mici să încetinească ritmul și să își asculte corpul în momentul prezent. Subiectele includ mișcarea conștientă, utilizarea simțurilor în mod conștient și cum să răspundă la stres și griji. Seria îi ghidează pe copiii cu vârsta de peste 7 ani prin exerciții și activități care îi ajută să încetinească ritmul și să acorde atenție minții, corpului, sentimentelor și emoțiilor lor, pe măsură ce găsesc modalități de a se calma și de a deveni mai concentrați.
Domnul Leneș Conștient
Katy Hudson
Sasha are o singură viteză – rapidă. Îi place să facă multe lucruri, toate deodată, cât mai repede posibil. Domnul Leneș are o singură viteză – lentă. Îi place să facă lucrurile pe rând, într-un ritm plăcut și ușor. Pot metodele conștiente ale domnului Leneș să o învețe pe Sasha să încetinească și să se bucure de viață? Autoarea de bestselleruri Katy Hudson împletește cu delicatețe o temă de mindfulness în această poveste de prietenie neobișnuită dintre o fetiță energică și un leneș, încurajând copiii să se oprească, să respire și să fie prezenți în fiecare moment.
Cartea calmă
Alex Allan
„Cartea Calmului” este o carte ilustrată prietenoasă și captivantă care îi ajută pe copiii mici să își înțeleagă sentimentele folosind știința simplă. Conține sfaturi de mindfulness, exerciții de respirație și activități manuale calmante care le oferă copiilor capacitatea de a-și controla propria stare emoțională și instrumentele necesare pentru a deveni mai rezistenți.
Respir
Susie Brooks și Cally Johnson-Isaacs
„Respir” este o modalitate excelentă pentru copiii cu vârsta de peste 3 ani de a învăța despre mindfulness, despre care se crede că îmbunătățește bunăstarea emoțională și performanța academică a copiilor. Becky și Ben bâzâie și zumzăie ca niște albine harnice, Alice adulmecă ca un iepuraș săltăreț, iar Lulu răcnește ca un leu curajos. Ei învață să fie calmi, pașnici, liberi și puternici. Cu yoga, fiecare respirație îi poartă într-o aventură - iar TU te poți alătura.
Acordându-mi timp
Jo Loring-Fisher
Îmi fac timp să ascult cântecul unei păsări în briză. Îmi fac timp să culeg florile care dansează libere. Îmi fac timp să-mi imaginez sunetele profunde ale mării. Îmi fac timp să te prețuiesc – și să mă prețuiesc pe mine. Această poezie este inspirată de principiile conștientizării și invită copiii din întreaga lume să experimenteze minunile naturii și ale căminului.
Mintea ta este ca cerul
Bronwen Ballard și Laura Carlin
Mintea ta este ca cerul. Uneori este senin și albastru – dar alteori apare un gând ca un nor de ploaie și face ca totul să pară întunecat. Așadar, ce putem face în privința norilor de ploaie? Această frumoasă carte ilustrată, scrisă de psihologul pentru copii Bronwen Ballard și ilustrată de artista premiată Laura Carlin, le arată copiilor că grijile și gândurile negative sunt normale și îi ajută să dezvolte obiceiuri de gândire sănătoase. Sfaturi despre mindfulness și resurse suplimentare pentru părinți sunt incluse la sfârșitul cărții.
M înseamnă Mindfulness
Carolyn Suzuki
O introducere ilustrată și delicată în conceptele de mindfulness, cum ar fi importanța de a fi conștient de propriul corp și de senzațiile sale și de a fi conștient de propria respirație. Într-o lume din ce în ce mai anxioasă și stresantă, această carte este o mică oază de calm și reflecție.
Am ajuns deja?
Dan Santat
Drumul cu mașina până la casa bunicii durează o veșnicie. „Am ajuns deja?” explorează posibilitățile uimitoare ale imaginației într-o călătorie lungă și plictisitoare, în care timpul încetinește atât de mult încât începe să se întoarcă înapoi. Cu dinozauri, egipteni antici, cavaleri și pirați, aceasta este o călătorie uimitoare prin imaginație.
Fericit
Timothy Knapman și Gemma Merino
„Harry se grăbește” este o variantă unică, creată de Timothy Knapman și Gemma Merino, a îndrăgitei fabule a lui Aseop, „Țestoasa și iepurele”. Harry Iepurele se grăbește mereu – nici măcar nu știe de ce! Mănâncă repede și vorbește repede – iar dacă se plimbă cu trotineta lui rapidă, atunci mai bine fii atent! Dar când Harry se grăbește din greșeală în iazul din apropiere, iar Tom Țestoasa îl prinde afară, Harry este nevoit să ia exemplul lui Tom și să încetinească ritmul. Procedând astfel, nu numai că își găsește un nou prieten, dar se bucură și de o lume cu totul nouă de experiențe.
Calm: Mindfulness pentru copii
Wynne Kinder
Învățați-vă copiii cum să își concentreze gândurile și să observe lumea din jurul lor cu această carte distractivă de activități mindfulness pentru copii. Activitățile de mindfulness sunt o modalitate excelentă de a-i învăța pe copii despre gândurile și sentimentele lor și cum să le înțeleagă - distrându-se în același timp. Această carte este plină de activități - faceți un borcan de mindfulness, învățați cum să apreciați mâncarea prin alimentația conștientă și ieșiți în natură și explorați lumea exterioară.
Ești confortabil cu mine
Chitra Soundar
La începutul iernii, doi pui de urs se nasc, adânc în bârlogul lor din nordul înghețat. „Mamă, ce se află dincolo de aici?”, întreabă ei. „Deasupra noastră este un ținut de gheață și zăpadă.” „Ce se află dincolo de gheață și zăpadă?”, întreabă ei. „Oceanul, plin de gheață de demult.” Și pe măsură ce învață secretele pământului și locul lor în el, Mama Ursoaică șoptește: „Ești confortabil cu mine.”
Romanian 
English 
Polish 
Lithuanian 
Portuguese 
Bengali